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yzc888亚洲城最新网站_儿科医生强调:别让宝宝开灯睡觉,危害太大,再怕黑也不能开

播放:993 时间:2020-01-10 17:15:18

yzc888亚洲城最新网站_儿科医生强调:别让宝宝开灯睡觉,危害太大,再怕黑也不能开

yzc888亚洲城最新网站,宝宝出生很怕黑,而且在黑夜的环境中睡觉会缺乏安全感,所以许多宝宝晚上睡觉会哭闹不止。当宝妈知道原因后,就会在宝宝睡觉时开灯。开灯宝宝睡觉好,但是也会让宝宝养成开灯才能入睡的坏习惯。而且近几年育儿专家反复提醒宝妈,宝宝开灯睡觉很不好,这种做法对宝宝的健康危害大,建议宝妈不要这样做。那么开灯睡觉,对宝宝有哪些危害呢?

影响生长

宝宝没有昼夜之分,在开灯睡觉时,会影响宝宝对昼夜的认知,而且在睡觉时如果室内光线比较亮,会影响人体褪黑素的分泌。褪黑素能抑制人体的交感神经的兴奋,能让心脏得到休息,并且还有杀死病毒的作用。所以,当宝宝睡觉时开灯,不仅影响褪黑素分泌,还会让宝宝的精神活跃,造成容易惊醒的情况。还有宝宝睡眠质量差,会影响身体生长激素的分泌,导致宝宝长的慢,所以,一定不能让宝宝养成开灯睡觉的习惯。

损害视力

人们在睡觉时,如果有光源的存在,闭眼的情况下眼球也会受到光源的刺激。如果在黑暗中睡觉,眼球与内部组织能够获得充分的休息。但开灯睡觉,光源对眼睛的刺激持续不断,眼部组织一直处于工作的状态,长期如此,会使眼睛的视网膜受损,影响视力的正常发育。并且宝宝的眼部发育并不完善,再受光线刺激会增加眼睛的受损程度,对宝宝的视力发育并不好。

有许多宝宝在晚上睡觉时,如果看不到光线会缺乏安全感,一旦关灯也不愿睡觉,此时家长可以用以下两种方法来改善。

准备小夜灯

市面上的小夜灯光线不亮,但足够夜晚照明,而且小夜灯会给宝宝提供安全感,还能方便宝妈夜晚哺乳。另外宝妈使用小夜灯时,一定注意先近后远的顺序。当宝宝缺乏安全感时,可以把小夜灯放的离宝宝近一些,到后期慢慢放远,直到宝宝睡觉不开灯为止,这样能改掉宝宝睡觉开灯的坏习惯。

降低灯光亮度

有些小夜灯会有调节灯光亮度的设计,刚开始使用时,宝妈将灯光挑到最大亮度,如果宝宝适应了小夜灯的亮度,宝妈还可以降低灯光亮度,只到养成关灯睡觉的好习惯。

宝宝睡觉开灯坏处多,不仅影响身体,还会影响视觉发育,经常开灯睡觉很不好,改掉宝宝开灯睡觉的坏习惯,一个小夜灯就能解决大问题。

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